Present, Not Perfect for Pregnancy: A Mindfulness Journal for Mothers-to-be
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Beschreibung
"Present, Not Perfect for Pregnancy: A Mindfulness Journal for Mothers-to-be" von Aimee Chase ist ein begleitendes Tagebuch für werdende Mütter, das sie dazu ermutigt, die Schwangerschaft bewusst und achtsam zu erleben. Das Buch bietet eine Vielzahl von geführten Reflexionen, Schreibübungen und inspirierenden Zitaten, die den Leserinnen helfen sollen, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und den Druck der Perfektion loszulassen. Es zielt darauf ab, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper sowie zum heranwachsenden Baby herzustellen. Durch die Förderung von Dankbarkeit und Selbstfürsorge unterstützt dieses Journal werdende Mütter dabei, diese besondere Lebensphase gelassener und erfüllter zu erleben.
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