Hormon-Yoga: Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren
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Beschreibung
"Hormon-Yoga: Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren" von Dinah Rodrigues ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit der Anwendung von Yoga zur Förderung der hormonellen Balance während der Wechseljahre beschäftigt. Das Buch bietet eine spezielle Yoga-Praxis an, die darauf abzielt, die Produktion weiblicher Hormone auf natürliche Weise zu stimulieren und damit typische Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder emotionale Schwankungen zu lindern. Dinah Rodrigues kombiniert in ihrem Werk traditionelle Yoga-Techniken mit Atemübungen und Meditationen, um das endokrine System positiv zu beeinflussen. Die Autorin erklärt detailliert die Hintergründe der hormonellen Veränderungen und präsentiert einen praktischen Übungsplan, den Leserinnen leicht in ihren Alltag integrieren können. Durch anschauliche Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird es den Anwenderinnen erleichtert, die Übungen korrekt auszuführen. Das Buch richtet sich insbesondere an Frauen in den Wechseljahren sowie an alle, die ihre hormonelle Gesundheit auf natürlichem Wege unterstützen möchten.
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