Hormon-Yoga: Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren
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Beschreibung
„Hormon-Yoga: Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren“ von Dinah Rodrigues ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit der Anwendung von Yoga-Techniken zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts während der Wechseljahre befasst. Das Buch stellt eine spezielle Form des Yoga vor, die darauf abzielt, typische Beschwerden der Wechseljahre wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und emotionale Schwankungen zu lindern. Durch eine Kombination aus dynamischen Übungen, Atemtechniken und Meditation soll das Hormonsystem stimuliert und ins Gleichgewicht gebracht werden. Dinah Rodrigues bietet detaillierte Anleitungen zu den Übungen sowie Hintergrundinformationen zur Funktionsweise des Hormonsystems. Das Buch richtet sich an Frauen, die natürliche Methoden suchen, um ihre Lebensqualität in dieser Lebensphase zu verbessern.
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