Genial ernährt!: Klüger essen, entspannter genießen, besser leben | Die Nr. 1-SPIEGEL-Bestsellerautorin von Genial vital!
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Beschreibung
„Genial ernährt!“ von Dr. med. Yael Adler ist ein umfassender Ratgeber, der sich mit der Bedeutung einer ausgewogenen und bewussten Ernährung für ein besseres Leben beschäftigt. Die Autorin, eine erfahrene Medizinerin, vermittelt wissenschaftlich fundierte Informationen darüber, wie die richtige Ernährung nicht nur die körperliche Gesundheit verbessert, sondern auch das geistige Wohlbefinden steigert. Das Buch bietet praktische Tipps und leicht umsetzbare Strategien für den Alltag, um gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und beizubehalten. Dr. Adler betont die Wichtigkeit des Genusses beim Essen und zeigt auf, wie man durch kluge Nahrungsmittelauswahl Stress reduzieren und mehr Lebensfreude gewinnen kann. Mit einem ganzheitlichen Ansatz zielt das Buch darauf ab, den Lesern zu helfen, ihre Ernährungsweise nachhaltig zu verbessern und dadurch insgesamt entspannter und zufriedener zu leben.
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