Die Ernährungs-Docs – So einfach geht gesund essen: Unsere besten Tipps und Tricks sowie 40 genial einfache 5-Zutaten-Rezepte | SPIEGEL Bestseller
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Beschreibung
"Die Ernährungs-Docs – So einfach geht gesund essen" von Dr. med. Silja Schäfer ist ein Ratgeber, der praktische Tipps und Tricks für eine gesunde Ernährung bietet. Das Buch basiert auf dem Konzept der bekannten TV-Sendung "Die Ernährungs-Docs" und stellt einfache Wege vor, wie man mit wenigen Veränderungen in der Ernährung positive Effekte auf die Gesundheit erzielen kann. Es enthält 40 unkomplizierte Rezepte, die jeweils nur fünf Zutaten benötigen, um den Einstieg in eine gesündere Lebensweise zu erleichtern. Die Autorin erklärt zudem grundlegende Ernährungsprinzipien und gibt konkrete Empfehlungen für verschiedene gesundheitliche Anliegen, um den Lesern zu helfen, ihre Essgewohnheiten nachhaltig zu verbessern.
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