Gesund kochen leicht gemacht: 21 Einfache Rezepte für eine ganze Woche
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Beschreibung
Gesund kochen leicht gemacht - 21 Einfache Rezepte für eine ganze Woche. Dieses Buch ist die beste Hilfe für eine gesunde Ernährung. Mit 21 einfachen Rezepten zeigt die bekannte Foodbloggerin Elle Teuscher wie leicht es ist, jeden Tag gesund zu essen. Die Frage: “Was soll ich denn heute schon wieder kochen?” wird in diesem Buch beantwortet. Für jeden Tag gibt es jeweils ein Rezept für ein gesundes Frühstück, ein leckeres Mittagessen und ein leichtes, aber sättigendes Abendessen. Und das Gute dabei: Jedes Rezept ist ganz einfach zubereitet!Der 7-Tage-Essens-Plan: Die 21 Rezepte reichen genau für 7 Tage und richten sich nach der Obergrenze von 1.200 Kalorien pro Tag. Denn das ist der Mindest-Energie-Verbrauch für eine gesunde Frau. Das bedeutet, mit diesen leckeren und einfachen Rezepten ist Abnehmen möglich. Und für den Hunger zwischendurch liefert die Autorin noch gesunde Snacks, um gut über den Tag zu kommen. Kalorienangabe für jedes Rezept: Bei jedem Rezept steht die Anzahl der Kalorien gleich mit dabei. So bekommt man ein gutes Gefühl dafür, wie viele Kalorien man zu sich nimmt.Gesund Kochen ist mit diesem Buch ganz leichtJedes Rezept im Buch ist mit einer ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitung beschrieben und zeigt mit brillanten Farbfotos wie leicht es zu kochen ist.Einkaufen mit der Einkaufsliste: Gesunde Ernährung fängt beim Einkauf an. Deswegen ist im Buch eine Einkaufsliste für die 21 gesunden Rezepte gleich mit dabei. Damit ist es möglich, am Anfang der Woche einmal Einkaufen zu gehen. So bleibt mehr Zeit für das Kochen übrig. Gesunde Rezepte für den Alltag: Eine gesunde Woche geht schnell vorbei. Die Rezepte aus diesem Buch lassen sich natürlich auch in den Alltag integrieren. So ist gesunde Ernährung ganz leicht. Über die Autorin: Elle Teuscher begeistert seit vier Jahren Hundertausende Menschen mit den gesunden Rezepten auf ihrem Foodblog Elle Republic. Die gebürtige Kanadierin verbindet dabei gesunde Küche mit Einflüssen aus Nordamerika, Asien, dem Nahen Osten und Deutschland. Das schreiben Fans von Elle Republic: "Mega lecker! Gibt es gleich morgen wieder.""Tausend Dank für dieses tolle Rezept! Schmeckt soo lecker!!!" "Schön, dass es Dich gibt und Du diese Leidenschaft fürs Kochen und Teilen hast. Ich freue mich auf weitere Inspiration von Deinen Rezepten.""Ich habe schon einige Rezepte von dir ausprobiert und von allen Rezepten war ich begeistert."
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