Richtig essen – psychisch gesunden: Ein Mittel gegen Depression und Angstzustände: Ein Mittel gegen Depression und Angstzustände. Ein Ratgeber
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Beschreibung
Das Buch "Richtig essen – psychisch gesunden: Ein Mittel gegen Depression und Angstzustände" von Annelore Triendl ist ein Ratgeber, der sich mit der Verbindung zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit befasst. Triendl erklärt, wie bestimmte Nahrungsmittel und Ernährungsweisen helfen können, Symptome von Depressionen und Angstzuständen zu lindern. Sie bietet wissenschaftlich fundierte Informationen darüber, welche Nährstoffe wichtig für das Gehirn sind und wie sie die Stimmung beeinflussen können. Der Ratgeber enthält praktische Tipps zur Umstellung der Ernährung sowie Rezepte, die darauf abzielen, das psychische Wohlbefinden zu fördern. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um durch bewusste Ernährung ihre mentale Gesundheit positiv zu beeinflussen.
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