Mood-Food - Glücksnahrung: Wie man durch Essen glücklich wird
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Beschreibung
"Mood-Food - Glücksnahrung: Wie man durch Essen glücklich wird" von Dr. Andrea Flemmer ist ein Ratgeber, der die Verbindung zwischen Nahrung und Stimmung untersucht. Das Buch zeigt auf, wie bestimmte Lebensmittel unsere Gefühle positiv beeinflussen können und wie eine ausgewogene Ernährung zu einem glücklicheren Leben beitragen kann. Es bietet auch praktische Tipps und Rezepte, um diese "Glücksnahrung" in den täglichen Speiseplan zu integrieren. Die Autorin erklärt die Wissenschaft hinter den Auswirkungen verschiedener Nährstoffe auf das Gehirn und zeigt, wie man durch bewusste Ernährung Depressionen vorbeugen und Stress abbauen kann. Ein wertvolles Buch für alle, die ihr Wohlbefinden steigern wollen.
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