Dein Weg aus Angst und Panik: Ein persönliches Arbeitsbuch
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Beschreibung
"Dein Weg aus Angst und Panik: Ein persönliches Arbeitsbuch" von Ursula Bischoff bietet eine praxisorientierte Anleitung zur Bewältigung von Angstzuständen und Panikattacken. Das Buch kombiniert theoretisches Wissen über die Ursachen und Mechanismen von Angst mit praktischen Übungen, um den Lesern zu helfen, ihre Ängste besser zu verstehen und zu überwinden. Es enthält Selbstreflexionsfragen, Atemtechniken und Strategien zur Veränderung negativer Denkmuster. Durch diesen ganzheitlichen Ansatz zielt das Buch darauf ab, Betroffenen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Lebensqualität verbessern und langfristig mehr Gelassenheit finden können.
Produktdetails
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