Panik Ataklardan Kurtulmanin Yollari
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Beschreibung
"Panik Ataklardan Kurtulmanın Yolları" von Seymour Sheppard ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema Panikattacken und deren Bewältigung beschäftigt. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über die Ursachen von Panikattacken und erklärt, wie sie das Leben der Betroffenen beeinflussen können. Sheppard beschreibt verschiedene Techniken und Strategien zur Bewältigung und Überwindung von Panikattacken, darunter Atemübungen, Entspannungstechniken und kognitive Verhaltenstherapie. Der Autor legt Wert darauf, den Lesern praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Ängste zu verstehen und letztlich Kontrolle über ihre Reaktionen zu gewinnen. Ziel des Buches ist es, Betroffenen Hoffnung zu geben und ihnen Wege aufzuzeigen, ein angstfreieres Leben zu führen.
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