Bilişsel Davranışçı Terapi: Anksiyete, Depresyon, Öfke, Panik ve Endişeyi Yönetmek İçin 10 Strateji
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Beschreibung
"Bilişsel Davranışçı Terapi: Anksiyete, Depresyon, Öfke, Panik ve Endişeyi Yönetmek İçin 10 Strateji" von Asude Hande Ulukan ist ein praxisorientiertes Buch, das sich auf die Anwendung der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) konzentriert. Es bietet den Lesern zehn effektive Strategien zur Bewältigung und Kontrolle von psychischen Herausforderungen wie Angstzuständen, Depressionen, Wut, Panikattacken und Sorgen. Das Buch erklärt anschaulich die Prinzipien der KVT und zeigt auf, wie man durch Veränderung negativer Denkmuster und Verhaltensweisen positive Veränderungen im Leben herbeiführen kann. Mit praktischen Übungen und Beispielen richtet es sich sowohl an Therapeuten als auch an Betroffene, die ihre emotionale Gesundheit verbessern möchten.
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