Angst, Panik und Phobien: Ein Selbsthilfe–Programm
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Beschreibung
"Angst, Panik und Phobien: Ein Selbsthilfe-Programm" von Reneau Z. Peurifoy ist ein Ratgeber, der Menschen dabei helfen soll, ihre Ängste und Phobien zu verstehen und zu überwinden. Das Buch bietet ein strukturiertes Programm zur Selbsthilfe an, das auf praktischen Techniken und Übungen basiert. Peurifoy erklärt die psychologischen und physiologischen Grundlagen von Angstzuständen und gibt den Lesern Werkzeuge an die Hand, um mit diesen Gefühlen effektiv umzugehen. Es werden Strategien vorgestellt, um negative Denkmuster zu ändern, Stress abzubauen und langfristig mehr Kontrolle über das eigene Leben zu gewinnen. Durch Fallbeispiele und persönliche Geschichten wird das Programm anschaulich ergänzt, sodass Leser ermutigt werden, aktiv an ihrer emotionalen Gesundheit zu arbeiten.
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