Dein Mental Health Guide: Alles, was du für deine mentale Gesundheit brauchst - 12 Bausteine für ein gesundes Leben. Ratgeber für mentale Stärke, Resilienz und innere Ruhe
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Beschreibung
"Dein Mental Health Guide" von Dominique de Marné ist ein umfassender Ratgeber, der sich mit der Förderung und Erhaltung der mentalen Gesundheit beschäftigt. Das Buch gliedert sich in 12 zentrale Bausteine, die dem Leser helfen sollen, ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen. Es bietet praktische Tipps und Strategien zur Stärkung der mentalen Stärke, Resilienz und inneren Ruhe. De Marné kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen, um einen leicht zugänglichen Leitfaden zu schaffen. Themen wie Achtsamkeit, Stressbewältigung und Selbstfürsorge werden behandelt, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, ihre psychische Gesundheit aktiv zu verbessern und langfristig zu erhalten.
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