Schnelligkeitstraining für Kampfsportler
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Beschreibung
"Schnelligkeitstraining für Kampfsportler" von Dr. Jürgen Fritzsche ist ein Fachbuch, das sich mit der Verbesserung der Schnelligkeit im Kampfsport auseinandersetzt. Das Buch bietet eine umfassende Einführung in die theoretischen Grundlagen der Schnelligkeit und deren Bedeutung im Kampfsport. Es behandelt verschiedene Aspekte des Schnellkrafttrainings, einschließlich spezifischer Übungen zur Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit, Beweglichkeit und Explosivkraft. Dr. Fritzsche kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Trainingsmethoden und gibt Anleitungen zur Umsetzung effektiver Trainingspläne. Das Buch richtet sich sowohl an Trainer als auch an Athleten, die ihre Leistung durch gezieltes Schnelligkeitstraining verbessern möchten. Dabei werden unterschiedliche Kampfsportarten berücksichtigt, sodass die Leser vielseitige Ansätze für ihr individuelles Training finden können.
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