Hypo Gym. A practical guide to Hypopressive Gym.: Sculpt your body with no pressure.
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Beschreibung
"Hypo Gym: A Practical Guide to Hypopressive Gym" von Solange Freyre ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf die Technik des hypopressiven Trainings konzentriert. Diese Methode zielt darauf ab, den Körper zu formen und die allgemeine Fitness zu verbessern, ohne dabei Druck auf den Beckenboden oder andere empfindliche Bereiche auszuüben. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen der Hypopressiv-Technik, einschließlich ihrer gesundheitlichen Vorteile und der wissenschaftlichen Prinzipien dahinter. Leser erhalten praktische Anleitungen und Übungen, um diese Technik effektiv in ihre Fitnessroutine zu integrieren. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Sportler, die nach einer schonenden Alternative zu traditionellen Trainingsmethoden suchen.
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