Wie Man Aufhört, Zu Viel Zu Denken: Praktische Übungen, Um Sich Selbst zu Verbessern, Negative Gedanken zu überwinden, Emotionen und ... Angstzustände und Panikattacken kontrolliert.
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9798850018863
Verlag:
Seitenzahl:
106
Auflage:
-
Erschienen:
2023-06-27
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Beschreibung
Wie Man Aufhört, Zu Viel Zu Denken: Praktische Übungen, Um Sich Selbst zu Verbessern, Negative Gedanken zu überwinden, Emotionen und ... Angstzustände und Panikattacken kontrolliert.
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Das Buch "Wie Man Aufhört, Zu Viel Zu Denken" von Anja Zimmerman bietet praktische Übungen und Strategien, um übermäßiges Grübeln zu reduzieren und die mentale Gesundheit zu verbessern. Es richtet sich an Menschen, die unter negativen Gedankenmustern, emotionalen Herausforderungen sowie Angstzuständen und Panikattacken leiden. Zimmerman legt einen Fokus auf Selbstverbesserung durch Achtsamkeitstechniken, kognitive Umstrukturierung und emotionale Regulation. Das Buch bietet leicht umsetzbare Tipps, die den Lesern helfen sollen, ihre Gedanken besser zu kontrollieren und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
Produktdetails
Einband:
paperback
Seitenzahl:
106
Erschienen:
2023-06-27
Sprache:
Deutsch
EAN:
9798850018863
ISBN:
9798850018863
Verlag:
Gewicht:
213 g
Auflage:
-
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