Feeling Good: Overcome Depression and Anxiety with Proven Techniques
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Beschreibung
"Feeling Good: Overcome Depression and Anxiety with Proven Techniques" von David D. Burns ist ein Selbsthilfebuch, das sich mit der Bewältigung von Depressionen und Angststörungen befasst. Das Buch basiert auf kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) und bietet praktische Techniken, um negative Denkmuster zu erkennen und zu verändern. Burns erklärt, wie Gedanken unsere Emotionen beeinflussen und zeigt Wege auf, um destruktive Gedankenmuster zu durchbrechen. Mit Übungen und Beispielen hilft das Buch den Lesern, ein positiveres Selbstbild zu entwickeln und ihre emotionale Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Es richtet sich sowohl an Menschen, die unter psychischen Belastungen leiden, als auch an Therapeuten, die ihre Patienten unterstützen möchten.
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