Der achtsame Weg durch die Depression, (inkl. 2 Audio-CDs)
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Beschreibung
"Der achtsame Weg durch die Depression" von Heike Born ist ein Ratgeber, der sich mit der Anwendung von Achtsamkeit zur Bewältigung von Depressionen beschäftigt. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Übungen, um Betroffenen zu helfen, ihre Symptome besser zu verstehen und mit ihnen umzugehen. Durch Achtsamkeitspraktiken lernen Leserinnen und Leser, im Moment präsent zu sein und negative Gedankenmuster zu erkennen und aufzulösen. Die enthaltenen Audio-CDs ergänzen das Buch mit geführten Meditationen und Übungen, die den Heilungsprozess unterstützen sollen. Ziel des Buches ist es, einen sanften und bewussten Umgang mit der eigenen Gefühlswelt zu fördern und so einen positiven Einfluss auf das Wohlbefinden zu nehmen.
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