Thinking Good, Feeling Better: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Adolescents and Young Adults
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Beschreibung
"Thinking Good, Feeling Better: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Adolescents and Young Adults" von Paul Stallard ist ein praktisches Arbeitsbuch, das junge Menschen dabei unterstützt, die Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) zu erlernen und anzuwenden. Das Buch richtet sich speziell an Jugendliche und junge Erwachsene und bietet leicht verständliche Erklärungen sowie interaktive Übungen, um negative Denkmuster zu erkennen und positivere Denkweisen zu entwickeln. Es behandelt Themen wie den Umgang mit Stress, Angst und Depressionen und fördert die Entwicklung gesunder emotionaler Bewältigungsstrategien. Durch anschauliche Beispiele und praktische Aufgaben hilft das Buch den Lesern, ihre mentalen Fähigkeiten zu stärken und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
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