
' Hör endlich auf damit' - Wie Sie sich von zwanghaftem Verhalten und fixen Ideen befreien
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Beschreibung
"Hör endlich auf damit" ist ein Ratgeber von Steven C. Hayes, der sich mit der Befreiung von zwanghaftem Verhalten und fixen Ideen beschäftigt. Das Buch bietet einen praktischen Ansatz zur Selbsthilfe, basierend auf der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Hayes erklärt, wie zwanghafte Gedanken und Verhaltensweisen entstehen und welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken. Durch verschiedene Übungen und Techniken lernen die Leser, ihre Gedanken zu akzeptieren, ohne ihnen nachzugeben, und stattdessen Werte zu identifizieren, die ihnen wichtig sind. Der Fokus liegt darauf, ein erfüllteres Leben zu führen, indem man sich auf das Wesentliche konzentriert und schädliche Muster durchbricht.
Produktdetails

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Über den Autor
- hardcover
- 112 Seiten
- Erschienen 2024
- O.W. Barth
- audioCD -
- Erschienen 2007
- carthago media projects
- audioCD -
- Erschienen 2013
- Marcs kleine Welt
- paperback
- 336 Seiten
- Erschienen 2014
- HarperOne
- Kartoniert
- 184 Seiten
- Erschienen 2020
- tredition
- Kartoniert
- 335 Seiten
- Erschienen 2019
- Verlag Herder
- Audio-CD
- 86 Seiten
- Erschienen 2012
- Arbor
- Kartoniert
- 384 Seiten
- Erschienen 2015
- Robinson
- hardcover -
- Erschienen 1985
- Harcourt
- paperback
- 168 Seiten
- Erschienen 2022
- Silberblatt