Zwänge und Zwangsgedanken loswerden: Zwangsstörungen ohne Medikamente und Konfrontation schnell und dauerhaft überwinden
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Beschreibung
"Zwänge und Zwangsgedanken loswerden: Zwangsstörungen ohne Medikamente und Konfrontation schnell und dauerhaft überwinden" von Klaus Bernhardt ist ein Selbsthilfebuch, das sich an Menschen richtet, die unter Zwangsstörungen leiden. Der Autor bietet einen alternativen Ansatz zur Bewältigung von Zwängen, der ohne den Einsatz von Medikamenten oder konfrontative Therapieformen auskommt. Stattdessen stellt Bernhardt Techniken und Strategien vor, die darauf abzielen, die zugrunde liegenden Mechanismen von Zwangsgedanken zu verstehen und zu durchbrechen. Er legt besonderen Wert auf mentale Übungen und Veränderungen im Denkmuster, um Betroffenen eine schnelle und nachhaltige Linderung ihrer Symptome zu ermöglichen. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Ratschlägen, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Lebensqualität verbessern können.
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