Achtsamkeit: Wie Sie Ihre Gedanken schweigen lassen (Dein Leben)
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Beschreibung
"Achtsamkeit: Wie Sie Ihre Gedanken schweigen lassen" von Nikolas Bertheau ist ein Ratgeber, der sich mit der Praxis der Achtsamkeit beschäftigt. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Techniken, um den Geist zur Ruhe zu bringen und die ständige Gedankenspirale zu durchbrechen. Bertheau erklärt, wie man durch Achtsamkeit im Alltag präsenter wird und dadurch Stress reduziert sowie das allgemeine Wohlbefinden steigert. Der Autor teilt persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse, um den Lesern einen klaren Weg zu einem achtsameren Leben aufzuzeigen. Das Buch richtet sich an alle, die lernen möchten, bewusster im Moment zu leben und innere Ruhe zu finden.
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