Achtsamkeit als Lebensform
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Beschreibung
"Achtsamkeit als Lebensform" von Dorothee Wienand-Kranz ist ein Buch, das sich mit der Integration von Achtsamkeit in den Alltag beschäftigt. Die Autorin erläutert, wie Achtsamkeit nicht nur eine Praxis, sondern eine ganzheitliche Lebensweise sein kann, die zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden führt. Durch praktische Übungen und theoretische Hintergründe vermittelt Wienand-Kranz, wie man bewusster im Hier und Jetzt lebt und dadurch Stress reduziert sowie die Lebensqualität steigert. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser, die auf der Suche nach einer tieferen Verbindung zu sich selbst und einem achtsameren Umgang mit ihrer Umwelt sind.
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