Leben ist, was jetzt passiert: Das Geheimnis der Achtsamkeit
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Beschreibung
„Leben ist, was jetzt passiert: Das Geheimnis der Achtsamkeit“ von Jochen Lehner ist ein Buch, das sich mit dem Konzept der Achtsamkeit und ihrer Bedeutung im täglichen Leben auseinandersetzt. Lehner erklärt, wie wichtig es ist, im gegenwärtigen Moment zu leben und die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu richten. Er bietet praktische Übungen und Anleitungen, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Dabei werden Techniken vorgestellt, die helfen können, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und anderen herzustellen. Durch persönliche Geschichten und anschauliche Beispiele zeigt Lehner auf, wie Achtsamkeit dazu beitragen kann, ein erfüllteres und bewussteres Leben zu führen.
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