Schwimmtraining to go: Der 20-Wochen-Plan für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis
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Beschreibung
"Schwimmtraining to go: Der 20-Wochen-Plan für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis" von Nina Eggert ist ein umfassender Leitfaden für Schwimmer aller Leistungsstufen, die ihre Fähigkeiten im Wasser verbessern möchten. Das Buch bietet einen strukturierten 20-Wochen-Trainingsplan, der auf die individuellen Bedürfnisse von Anfängern, Fortgeschrittenen und professionellen Schwimmern zugeschnitten ist. Es enthält detaillierte Trainingspläne, Technikübungen und praktische Tipps zur Verbesserung von Ausdauer, Geschwindigkeit und Schwimmtechnik. Darüber hinaus werden Aspekte wie Motivation, Regeneration und Ernährung behandelt, um ein ganzheitliches Trainingserlebnis zu gewährleisten. Eggerts praxisorientierter Ansatz macht es einfach, das Training flexibel in den Alltag zu integrieren und kontinuierliche Fortschritte zu erzielen.
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