Jumping Fitness – basic & advanced: Fit mit dem Minitrampolin Mit 2 DVDs
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Beschreibung
"Jumping Fitness – basic & advanced: Fit mit dem Minitrampolin" von Antonia Westphal ist ein umfassender Leitfaden für das Training mit dem Minitrampolin. Das Buch bietet sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen wertvolle Informationen und Übungen, um ihre Fitness durch Jumping-Workouts zu verbessern. Der Inhalt ist in zwei Hauptteile gegliedert: "Basic" für Anfänger und "Advanced" für erfahrene Nutzer. Es werden verschiedene Trainingsmethoden vorgestellt, die Ausdauer, Kraft und Koordination fördern. Begleitet wird das Buch von zwei DVDs, die visuelle Anleitungen zu den Übungen bieten und helfen, die Techniken korrekt umzusetzen. Westphal legt besonderen Wert auf die gesundheitlichen Vorteile des Trampolinspringens und gibt Tipps zur richtigen Ausführung sowie zur Integration der Workouts in den Alltag.
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