Top7 – Funktionelles Training mit & ohne Hanteln/Geräte: Die sieben besten Übungen für den ganzen Körper – in vielen hocheffektiven Varianten
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Beschreibung
"Top7 – Funktionelles Training mit & ohne Hanteln/Geräte" von Sebastian Finis bietet eine umfassende Anleitung zu funktionellem Training, das sowohl mit als auch ohne zusätzliche Ausrüstung durchgeführt werden kann. Das Buch stellt die sieben effektivsten Übungen vor, die den gesamten Körper trainieren und sich durch zahlreiche Varianten an unterschiedliche Fitnesslevel anpassen lassen. Jede Übung wird detailliert erklärt, inklusive der korrekten Technik und der spezifischen Vorteile für verschiedene Muskelgruppen. Der Autor legt besonderen Wert auf die Effektivität und Vielseitigkeit des Trainingsprogramms, das sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Ziel des Buches ist es, den Lesern ein effizientes und abwechslungsreiches Workout zu bieten, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt und nachhaltige Fitnessverbesserungen ermöglicht.
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