Pilates: während der Schwangerschaft und Rückbildung
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Beschreibung
"Pilates: während der Schwangerschaft und Rückbildung" von Sabine Boesinger ist ein Ratgeber, der sich auf die Anwendung von Pilates-Übungen während der Schwangerschaft und in der Zeit nach der Geburt konzentriert. Das Buch bietet werdenden Müttern einen sicheren und effektiven Weg, um ihre körperliche Fitness zu erhalten und gleichzeitig die besonderen Bedürfnisse ihres Körpers während dieser Phase zu berücksichtigen. Es enthält speziell entwickelte Übungen, die helfen, Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu fördern. Darüber hinaus gibt es Anleitungen zur Rückbildungsgymnastik, die den Körper nach der Geburt unterstützen. Mit klaren Anweisungen und Illustrationen richtet sich das Buch sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Pilates-Praktizierende.
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