Silver Generation: Krafttraining für Senioren: Muskuläre Fitness aufbauen, bewahren, steigern. Vorw. v. Heinz Mechling
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Beschreibung
Das Buch "Silver Generation: Krafttraining für Senioren" von Manuela Preuss ist ein umfassender Leitfaden für ältere Menschen, die ihre körperliche Fitness verbessern und erhalten möchten. Es bietet einen fundierten Überblick über die Vorteile des Krafttrainings im Alter und gibt praktische Anleitungen für Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind. Das Buch enthält zudem zahlreiche Tipps zur richtigen Ernährung und zur Vorbeugung von Verletzungen. Mit einem Vorwort von Heinz Mechling, einem Experten in der Sportmedizin, ist dieses Buch eine wertvolle Ressource für jeden Senior, der aktiv und gesund bleiben möchte.
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