Yoga - Weg in den Augenblick - Ruhe-Übungen im Yoga
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Beschreibung
"Yoga - Weg in den Augenblick - Ruhe-Übungen im Yoga" von Ruth Frieling ist ein informatives und praktisches Handbuch, das sich auf die Bedeutung und Umsetzung von Ruheübungen im Yoga konzentriert. Es bietet eine Fülle von Anleitungen und Tipps, wie man durch Yoga einen Zustand tiefer Entspannung erreichen kann. Das Buch zeigt auf, dass Yoga mehr als nur körperliche Übung ist; es ist ein Weg, um im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und inneren Frieden zu finden. Mit klaren Anweisungen und detaillierten Beschreibungen der verschiedenen Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditationstechniken hilft dieses Buch den Lesern dabei, ihre Yogapraxis zu vertiefen und Stress abzubauen. Es richtet sich sowohl an Yoga-Anfänger als auch an Fortgeschrittene.
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