Yoga Nidra-Meditationen: 22 Meditationen für mühelose Entspannung, Verjüngung und Wiederverbindung
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Beschreibung
"Yoga Nidra-Meditationen: 22 Meditationen für mühelose Entspannung, Verjüngung und Wiederverbindung" von Tamara Skyhawk ist ein Ratgeber, der in die Praxis des Yoga Nidra einführt. Das Buch bietet eine Sammlung von 22 geführten Meditationen, die darauf abzielen, tiefe Entspannung zu fördern und Körper sowie Geist zu verjüngen. Skyhawk erklärt die Grundlagen dieser meditativen Technik, die oft als "yogischer Schlaf" bezeichnet wird, und zeigt auf, wie sie Stress abbauen und das persönliche Wohlbefinden steigern kann. Die Meditationen sind so konzipiert, dass sie leicht zugänglich sind und es dem Leser ermöglichen, sich mit seinem inneren Selbst zu verbinden und neue Energie zu schöpfen.
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