Yoga für Seele, Geist und Körper: Übungen für 52 Wochen
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Beschreibung
Das Buch "Yoga für Seele, Geist und Körper: Übungen für 52 Wochen" von Gertrud Hirschi bietet eine umfassende Anleitung zur ganzheitlichen Praxis des Yoga über ein Jahr hinweg. Jede Woche wird eine spezifische Übung oder Asana vorgestellt, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind und den Leser schrittweise durch das Jahr begleiten. Zusätzlich zu den physischen Übungen enthält das Buch Meditationen und Atemtechniken, die helfen sollen, innere Ruhe zu finden und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch diese strukturierte Herangehensweise ermöglicht das Buch den Lesern, Yoga als festen Bestandteil ihres Alltags zu integrieren und die positiven Auswirkungen auf verschiedene Lebensbereiche zu erfahren.
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