Yoga der Gegenwärtigkeit: Die Yoga-Box für Anfänger

"Yoga der Gegenwärtigkeit: Die Yoga-Box für Anfänger" von Katja Kaiser ist ein umfassender Leitfaden, der sich an Yoga-Neulinge richtet. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen des Yoga und legt besonderen Wert auf die Praxis der Achtsamkeit und Gegenwärtigkeit. Katja Kaiser erklärt die philosophischen Hintergründe des Yoga und zeigt, wie diese Prinzipien im Alltag integriert werden können, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Die "Yoga-Box" enthält praktische Übungen, leicht verständliche Anleitungen und Tipps zur Entwicklung einer persönlichen Yogapraxis. Durch anschauliche Illustrationen wird den Lesern geholfen, die richtige Ausführung der Asanas zu erlernen. Ziel des Buches ist es, den Lesern einen einfachen Einstieg in die Welt des Yoga zu ermöglichen und sie dabei zu unterstützen, eine nachhaltige Verbindung zwischen Körper und Geist aufzubauen.