Yoga-Üben in Schritten: Der Einheit auf der Spur - über 40 Asanas im Detail
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Beschreibung
"Yoga-Üben in Schritten: Der Einheit auf der Spur - über 40 Asanas im Detail" von Helga Pfretzschner bietet eine umfassende Anleitung zur Praxis von Yoga-Asanas. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und legt besonderen Wert auf die schrittweise Erarbeitung der einzelnen Körperhaltungen. Pfretzschner beschreibt über 40 Asanas im Detail und gibt hilfreiche Tipps zur korrekten Ausführung und Atmung. Zudem beleuchtet sie die philosophischen Hintergründe des Yoga und zeigt, wie regelmäßige Praxis zu mehr innerer Einheit und Ausgeglichenheit führen kann. Durch klare Anleitungen und anschauliche Illustrationen wird den Lesern ein tieferes Verständnis für die Wirkung der Übungen vermittelt.
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