Yoga-Guía práctica (SALUD Y VIDA NATURAL)
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Beschreibung
"Yoga-Guía práctica (SALUD Y VIDA NATURAL)" von Erika Dillman ist ein umfassender Leitfaden für Yoga-Praktizierende aller Erfahrungsstufen. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Welt des Yoga, einschließlich seiner Geschichte, Philosophie und verschiedenen Stile. Es enthält auch Anleitungen für eine Vielzahl von Asanas (Yoga-Positionen) mit detaillierten Illustrationen, Atemübungen und Meditationstechniken. Darüber hinaus gibt es Ratschläge zur Einrichtung eines persönlichen Übungsraums und zur Entwicklung einer regelmäßigen Praxisroutine. Dillman betont den Nutzen von Yoga für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden und bietet Tipps zur Ernährung und zum Lebensstil, um die Vorteile des Yoga zu maximieren.
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