Iss deine Psyche gesund: Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen (GU Einzeltitel Gesunde Ernährung)
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Beschreibung
"**Iss deine Psyche gesund**" von Matthias Riedl ist ein Buch, das sich mit der Verbindung zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit beschäftigt. Der Autor, ein erfahrener Ernährungsmediziner, erläutert, wie bestimmte Nahrungsmittel und Ernährungsgewohnheiten Einfluss auf unser emotionales Wohlbefinden haben können. Das Buch bietet wissenschaftlich fundiertes Wissen darüber, wie man durch gezielte Ernährung Überlastung, Ängste und Depressionen entgegenwirken kann. Neben theoretischen Grundlagen enthält es auch 100 praktische Rezepte, die darauf abzielen, die psychische Gesundheit zu unterstützen. Diese Rezepte sind darauf ausgelegt, leicht in den Alltag integriert zu werden und sollen helfen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Insgesamt verbindet Riedl in seinem Werk fundierte Informationen mit praktischen Tipps für eine gesunde Ernährung als Baustein für mentale Stärke und Resilienz.
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