Iss deine Psyche gesund: Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen (GU Einzeltitel Gesunde Ernährung)
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Beschreibung
"Iss deine Psyche gesund" von Matthias Riedl ist ein Buch, das die Verbindung zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit beleuchtet. Der Autor, ein erfahrener Ernährungsmediziner, zeigt auf, wie bestimmte Nahrungsmittel unser emotionales Wohlbefinden beeinflussen können. Das Buch bietet wissenschaftlich fundierte Informationen darüber, wie eine ausgewogene Ernährung helfen kann, Überlastung, Ängste und Depressionen zu lindern. Es enthält zudem 100 alltagstaugliche Rezepte, die speziell darauf abgestimmt sind, die psychische Gesundheit zu unterstützen. Diese Rezepte sollen nicht nur den Körper nähren, sondern auch das seelische Gleichgewicht fördern. Riedl kombiniert dabei theoretisches Wissen mit praktischen Tipps für eine gesunde Lebensweise.
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