Ballaststoffe (GU Kompass Gesundheit)
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Beschreibung
"Ballaststoffe (GU Kompass Gesundheit)" von Alexa Leonie Meyer ist ein Ratgeber, der sich mit der Bedeutung von Ballaststoffen für die Gesundheit beschäftigt. Das Buch erklärt, was Ballaststoffe sind und wie sie im Körper wirken. Es bietet einen umfassenden Überblick über die gesundheitlichen Vorteile einer ballaststoffreichen Ernährung, darunter die Förderung der Verdauung, die Unterstützung bei der Gewichtskontrolle und die Senkung des Risikos für chronische Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Außerdem enthält das Buch praktische Tipps zur Integration von mehr Ballaststoffen in den täglichen Speiseplan sowie Rezepte und Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung. Ziel des Buches ist es, Leserinnen und Leser zu motivieren, ihre Ernährungsgewohnheiten zu überdenken und gesündere Entscheidungen zu treffen.
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