Frei bewegen: Mit der wissenschaftlich fundierten Franklin-Methode zu mehr Beweglichkeit und einer dynamisch perfekten Haltung. Über 300 Übungen
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Beschreibung
"Frei bewegen: Mit der wissenschaftlich fundierten Franklin-Methode zu mehr Beweglichkeit und einer dynamisch perfekten Haltung" von Eric N. Franklin ist ein umfassendes Handbuch, das sich mit der Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhaltung durch die Franklin-Methode beschäftigt. Diese Methode kombiniert Erkenntnisse aus der Anatomie, Visualisierungstechniken und gezielte Übungen, um eine optimale Körpernutzung zu fördern. Das Buch bietet über 300 Übungen, die darauf abzielen, das Körperbewusstsein zu schärfen, Verspannungen zu lösen und die Bewegungsfreiheit zu erhöhen. Durch eine Kombination aus mentalen Bildern und physischen Aktivitäten lernen Leserinnen und Leser, wie sie ihre Haltung verbessern und effizientere Bewegungsmuster entwickeln können. Franklin legt großen Wert auf den Zusammenhang zwischen Geist und Körper und zeigt auf, wie mentale Vorstellungen die physische Realität beeinflussen können. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie leicht in den Alltag integriert werden können, um langfristig eine dynamische Stabilität und Flexibilität zu erreichen.
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