Der Cortisol-Effekt: Runter mit den Stresshormonen in 5 einfachen Schritten: Schluss mit Bauchfett, Erschöpfung, Schlafstörungen - Mit großem Selbsttest für deinen Cortisol-Spiegel
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Beschreibung
"Der Cortisol-Effekt" von Ulrike Strerath-Bolz ist ein Ratgeber, der sich mit den Auswirkungen des Stresshormons Cortisol auf den Körper beschäftigt. Das Buch erklärt, wie erhöhte Cortisolspiegel zu Problemen wie Bauchfett, Erschöpfung und Schlafstörungen führen können. Strerath-Bolz bietet einen praktischen Ansatz zur Reduzierung von Stresshormonen in fünf einfachen Schritten. Diese Schritte umfassen Strategien zur Stressbewältigung, Ernährungsumstellungen und Lebensstiländerungen, die helfen sollen, den Cortisolspiegel zu senken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Ein großer Selbsttest ermöglicht es den Lesern, ihren eigenen Cortisolspiegel zu bestimmen und gezielte Maßnahmen zur Verbesserung ihrer Gesundheit einzuleiten.
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