Auf Knopfdruck runterkommen: Wie du mit der Herz-Kohärenz-Methode unter Stress in Prüfungen, Präsentationen, Vorträgen, schwierigen Gesprächen, ... Fokus findest sowie klar denkst und handelst
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Beschreibung
"Auf Knopfdruck runterkommen" von Claude Heini ist ein Ratgeber, der die Herz-Kohärenz-Methode vorstellt, um Stress in verschiedenen Alltagssituationen effektiv zu bewältigen. Das Buch richtet sich an Menschen, die unter Drucksituationen wie Prüfungen, Präsentationen oder schwierigen Gesprächen stehen und dabei einen klaren Kopf behalten möchten. Heini erläutert, wie durch gezielte Atemtechniken und das Erreichen eines kohärenten Zustands des Herzens nicht nur der Stresspegel gesenkt werden kann, sondern auch Fokus und klares Denken gefördert werden. Mit praktischen Übungen und Tipps bietet das Buch eine leicht anwendbare Methode zur Verbesserung der mentalen Leistungsfähigkeit und emotionalen Stabilität in herausfordernden Situationen.
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