
The Shyness & Social Anxiety Workbook: Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming Your Fear
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Beschreibung
"The Shyness & Social Anxiety Workbook" von Richard P. Swinson bietet eine umfassende Anleitung zur Überwindung von Schüchternheit und sozialer Angst. Das Buch richtet sich an Menschen, die Schwierigkeiten im sozialen Umgang haben und deren Alltag durch Ängste beeinträchtigt wird. Es kombiniert kognitive Verhaltenstherapie (CBT) mit praktischen Übungen, um den Lesern zu helfen, negative Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern. Schritt für Schritt werden Techniken vorgestellt, die das Selbstvertrauen stärken und es ermöglichen, soziale Situationen souveräner zu meistern. Durch praxisnahe Beispiele und leicht umsetzbare Strategien unterstützt das Werk dabei, langfristige Veränderungen herbeizuführen und ein erfüllteres soziales Leben zu führen.
Produktdetails

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Über den Autor
- Hardcover
- 512 Seiten
- Erschienen 2008
- Arkana
- paperback
- 199 Seiten
- Erschienen 2024
- Brookes Publishing Co
- paperback
- 212 Seiten
- Erschienen 2014
- Stronger Relationships
- paperback
- 166 Seiten
- Erschienen 2022
- Rockridge Press
- Taschenbuch
- 224 Seiten
- Erschienen 2015
- New Harbinger
- Kartoniert
- 154 Seiten
- Erschienen 2010
- Wiley-VCH
- paperback
- 282 Seiten
- Erschienen 2023
- -
- Taschenbuch
- 240 Seiten
- Erschienen 2010
- Buteyko Books
- Hardcover
- 200 Seiten
- Erschienen 2003
- BeltzPVU
- paperback
- 184 Seiten
- Erschienen 2022
- Rockridge Press
- Hardcover
- 217 Seiten
- Erschienen 1981
- dgvt-Verlag