Calisthenics für Anfänger: Schritt-für-Schritt-Workouts für jedes Fitnessniveau, um Kraft aufzubauen und die funktionelle Beweglichkeit zu steigern inkl. 50 einfachen Übungen
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Beschreibung
"Calisthenics für Anfänger" von Christoph Behrens ist ein Leitfaden, der sich an Personen richtet, die ihre Fitnessreise mit Calisthenics beginnen möchten. Das Buch bietet Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Workouts, die auf unterschiedliche Fitnessniveaus zugeschnitten sind. Ziel ist es, Kraft aufzubauen und die funktionelle Beweglichkeit zu verbessern. Es enthält 50 einfache Übungen, die ohne spezielle Ausrüstung durchgeführt werden können und sich ideal für das Training zu Hause oder im Freien eignen. Der Autor legt Wert darauf, dass Leser ihre individuellen Fortschritte verfolgen können und motiviert bleiben, während sie ihre körperlichen Fähigkeiten steigern.
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