Krafttraining – Die Anatomie verstehen: Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper

Name: Krafttraining – Die Anatomie verstehen: Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper
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Author: Current, Austin und Achter, Carme
ISBN: 3831042764

Current, Austin und Achter, Carme

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3831042764

Verlag:

Dorling Kindersley Verlag

Seitenzahl:

224

Auflage:

Erschienen:

2021-10-01

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Beschreibung

Krafttraining – Die Anatomie verstehen: Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper

Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Krafttraining – Die Anatomie verstehen" von Carmen Achter ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf das Verständnis der anatomischen Grundlagen des Krafttrainings konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Einblicke in die Funktionsweise der Muskulatur und zeigt, wie gezielte Übungen den Muskelaufbau und die Körperdefinition unterstützen können. Mit anschaulichen Illustrationen und präzisen Erklärungen hilft es den Lesern, die Verbindung zwischen spezifischen Übungen und den angesprochenen Muskelgruppen zu verstehen. Zudem werden praktische Tipps für effektives Training und Verletzungsprävention gegeben, um individuelle Fitnessziele effizienter zu erreichen.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

224

Erschienen:

2021-10-01

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783831042760

ISBN:

3831042764

Verlag:

Dorling Kindersley Verlag

Gewicht:

676 g

Auflage:

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Über den Autor

Current, Austin und Achter, Carme

Austin Current hat einen Abschluss in Trainingswissenschaft und hat sich auf Bewegungsphysiologie, Biomechanik und Sporternähung spezialisiert. Er ist Mitbesitzer einer Beratung für körperliche Fitness und coacht dort Klienten in Kraft- und Konditionstraining. Auf Instagram (@austincurrent) hat er 144.000 Abonnenten und er hat einen eigenen youtube-Kanal, wo er in Videos viele Kraftübungen analysiert.