Autogenes Training 2: Einführung und Übung der Fortgeschrittenen-Stufe. Durch Entspannung persönliche Ziele erreichen
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Beschreibung
"Autogenes Training 2: Einführung und Übung der Fortgeschrittenen-Stufe. Durch Entspannung persönliche Ziele erreichen" von Antonia Arboleda-Hahnemann ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit den fortgeschrittenen Techniken des autogenen Trainings beschäftigt. Das Buch baut auf den Grundlagen des autogenen Trainings auf und führt die Leser in vertiefte Übungen ein, die darauf abzielen, durch gezielte Entspannung persönliche Ziele zu erreichen. Die Autorin erklärt zunächst die theoretischen Hintergründe und Vorteile des autogenen Trainings, bevor sie detaillierte Anleitungen für die Fortgeschrittenen-Stufe gibt. Diese Übungen helfen dabei, Stress abzubauen, mentale Blockaden zu überwinden und die Konzentration zu verbessern. Zudem wird aufgezeigt, wie durch regelmäßiges Training positive Veränderungen im Alltag erreicht werden können. Arboleda-Hahnemann legt besonderen Wert darauf, dass die Leser ihre individuellen Bedürfnisse erkennen und das Training entsprechend anpassen können. Die Kombination aus Theorie und Praxis macht das Buch zu einem wertvollen Leitfaden für alle, die ihre Fähigkeiten im autogenen Training erweitern möchten, um mehr Gelassenheit und Zielstrebigkeit in ihrem Leben zu kultivieren.
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