Autogenes Training: Handbuch für die Praxis
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Beschreibung
"Autogenes Training: Handbuch für die Praxis" von Hartmut Kraft ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Methode des autogenen Trainings beschäftigt. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in diese Entspannungstechnik, die auf Autosuggestion basiert und zur Stressreduktion sowie zur Förderung der psychischen und physischen Gesundheit eingesetzt wird. Kraft erklärt die theoretischen Grundlagen des autogenen Trainings und bietet praktische Anleitungen für die Anwendung in verschiedenen Lebensbereichen. Zudem werden Übungen vorgestellt, die Leser schrittweise in die Lage versetzen, autogenes Training eigenständig zu praktizieren. Das Handbuch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und dient als wertvolle Ressource für Therapeuten und Trainer, die ihren Klienten diese Technik näherbringen möchten.
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