Autogenes Training
Kurzinformation
Handgeprüfte Gebrauchtware
Schnelle Lieferung
Faire Preise
inkl. MwSt. Versandinformationen
Lieferzeit 1-3 Werktage
Lieferzeit 1-3 Werktage
Beschreibung
"Autogenes Training" ist ein Buch, das sich mit der Methode des autogenen Trainings beschäftigt, einer Technik zur Entspannung und Selbsthypnose. Diese Methode wurde in den 1920er Jahren von dem deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Das Buch erklärt die Grundlagen und Prinzipien dieser Technik, die darauf abzielt, durch Autosuggestion einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen. Es beschreibt verschiedene Übungen, die es dem Leser ermöglichen sollen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Typische Übungen beinhalten Formeln zur Konzentration auf körperliche Empfindungen wie Schwere und Wärme in verschiedenen Körperteilen. Das Buch richtet sich an Menschen, die nach effektiven Methoden suchen, um im Alltag besser mit Stress umzugehen und ihre mentale Gesundheit zu fördern.
Produktdetails
So garantieren wir Dir zu jeder Zeit Premiumqualität.
