Autogenes Training. Anwendung, Heilwirkungen, Methoden.
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Beschreibung
"Autogenes Training. Anwendung, Heilwirkungen, Methoden" von Rolf Faller ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Technik des autogenen Trainings auseinandersetzt. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Methode des autogenen Trainings, einer Form der konzentrativen Selbstentspannung, die von dem deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde. Faller erklärt die theoretischen Grundlagen und die psychophysiologischen Mechanismen, die hinter dieser Entspannungstechnik stehen. Er beschreibt ausführlich die verschiedenen Übungen und Stufen des autogenen Trainings, beginnend mit den Grundübungen bis hin zu fortgeschrittenen Techniken. Ein weiterer Schwerpunkt des Buches liegt auf den vielfältigen Anwendungsbereichen und Heilwirkungen des autogenen Trainings. Faller erläutert, wie diese Methode zur Stressbewältigung, zur Förderung der körperlichen und seelischen Gesundheit sowie zur Unterstützung bei psychosomatischen Erkrankungen eingesetzt werden kann. Darüber hinaus gibt das Buch praktische Tipps zur Durchführung der Übungen und richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Anwender. Mit zahlreichen Fallbeispielen und wissenschaftlichen Studien untermauert Faller die Wirksamkeit dieser Entspannungsmethode. Insgesamt bietet das Buch einen fundierten Überblick über das autogene Training und ist eine wertvolle Ressource für alle, die ihre Kenntnisse vertiefen oder mit dieser Technik beginnen möchten.
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