Autogenes Training
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Beschreibung
Das Buch "Autogenes Training" von Planet Medien bietet eine umfassende Einführung in die Technik des autogenen Trainings, einer Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert. Durch gezielte Übungen lernen Leser, ihren Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. Das Buch erklärt die grundlegenden Prinzipien der Methode und führt Schritt für Schritt durch verschiedene Übungen, die helfen sollen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und bietet praktische Tipps zur Integration des autogenen Trainings in den Alltag.
Produktdetails
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