Autogenes Training - In der Ruhe liegt die Kraft
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Beschreibung
"Autogenes Training - In der Ruhe liegt die Kraft" von Abbas Schirmohammadi ist ein Ratgeber, der sich mit der Technik des autogenen Trainings beschäftigt. Das Buch erklärt, wie man durch Selbstentspannung und Konzentration auf bestimmte Formeln körperliche und geistige Entspannung erreichen kann. Schirmohammadi bietet praktische Anleitungen und Übungen, die dem Leser helfen sollen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Der Autor geht auch auf die wissenschaftlichen Grundlagen dieser Methode ein und zeigt, wie sie im Alltag effektiv angewendet werden kann, um mehr Gelassenheit und Energie zu gewinnen.
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