Autogenes Training: Selbstheilung durch Suggestion
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Beschreibung
"Autogenes Training: Selbstheilung durch Suggestion" von Jules Schwarz ist ein Buch, das sich mit der Technik des autogenen Trainings befasst, einer Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert. Das Buch erklärt die Grundlagen dieser Methode, die darauf abzielt, Körper und Geist in einen Zustand der Ruhe und Regeneration zu versetzen. Durch gezielte Übungen lernen Leserinnen und Leser, wie sie durch Selbstsuggestion körperliche und seelische Spannungen abbauen und ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können. Schwarz beschreibt dabei sowohl die theoretischen Hintergründe als auch praktische Anleitungen zur Durchführung des autogenen Trainings. Ziel ist es, den Leserinnen und Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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