Das autogene Training
Kurzinformation
bestellen
Handgeprüfte Gebrauchtware
Schnelle Lieferung
Faire Preise
inkl. MwSt. Versandinformationen
Lieferzeit 1-3 Werktage
Lieferzeit 1-3 Werktage
Beschreibung
"Das autogene Training" ist ein Buch, das sich mit der Technik des autogenen Trainings beschäftigt, einer Entspannungsmethode zur Selbstbeeinflussung durch Konzentration und Autosuggestion. Diese Methode wurde in den 1920er Jahren von dem deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Das Buch erklärt die Grundlagen und Prinzipien des autogenen Trainings, einschließlich der sechs Standardübungen, die auf körperliche Entspannung und mentale Ruhe abzielen. Es bietet Anleitungen zur Durchführung dieser Übungen, um Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Darüber hinaus werden Anwendungen in verschiedenen Bereichen wie Therapie, Sport und Alltag beschrieben. Ziel des Buches ist es, den Lesern eine praktische Anleitung zu geben, um autogenes Training selbstständig zu erlernen und anzuwenden.
Produktdetails
So garantieren wir Dir zu jeder Zeit Premiumqualität.
